随着 2022 adidas TERREX 崇礼 168 超级越野赛的顺利举行，中国越野跑在沉寂了一年多之后，终于缓缓开启。看到众多越野跑选手穿着整套越野跑装备，站在起跑线上，听到发令枪响后齐刷刷冲出去，真的也很想去跑一跑。你是不是也有点迫不及待了？
虽然中国越野跑还没有完全恢复，但很多越野跑赛事已经开始报名，预示着往日熟悉热闹的场景很快就要回来。那下半年的越野赛季就要到了，也是时候升级你的越野跑鞋了。
虽然有不少选手会穿路跑鞋跑越野跑，但不建议这么做。工欲善其事，必先利其器，当你找到合适的工具，体验才能大大改善。用路跑鞋去跑崎岖不平的山路，显然是不匹配的。
虽然大部分路跑鞋是可以用来跑越野跑的，但相比路跑鞋，越野跑鞋有很多优势，主要体现在抓地力、保护性和耐用性上。
越野跑鞋因为外底纹路更深、间距更宽，所以抓地力会更好，能够扎入到脚下的泥土、草地或是碎石里。虽然越野鞋的大底材料通常采用的是稍软但是更“粘”的橡胶材质，在普通道路上使用的话耐用性稍差，但在复杂的越野路况抓地力更强。
越野跑鞋会在鞋面和鞋底增加额外的保护。比如鞋头会有较厚的防踢保护，用来在踢到碎石或是树根的时候保护你的脚趾。越野跑的路面并不平整，碎石和树根可能会戳到或刺穿鞋底，甚至造成脚底受伤，所以有些越野跑鞋的鞋底会配置一块“防岩板”，防止刺穿。
不过有些中底很厚或者鞋底纹路特别深的越野鞋可能没有配备防岩板，因为这种设计已经确保在脚底和路面之间留有了足够的安全距离。
我们知道，一般来说路跑鞋在穿到 600-800 公里之后就该换了，当然有很多跑者会将一双跑鞋穿到不能再穿了才换掉。那越野跑鞋呢？
这是一个没有标准答案的问题，有些越野跑者平时只进行路跑训练，从来不进山，只在比赛的时候穿越野跑鞋，可能在跑过 2 场百公里越野跑比赛之后，就要换鞋了。有人甚至在跑过一场下雨的百公里越野跑比赛后，当场就想把鞋子扔掉，因为沾了太多泥，根本不想洗（咸）。
其实，评判一双越野鞋需不需要换很简单，就是看纹路磨损的情况。由于越野路面崎岖不平，所以磨损相比路跑鞋会更快。
当越野跑鞋的抓地力丢失后，你就需要换一双新鞋了。毕竟山野的环境很复杂，如果越野跑鞋的性能大幅度下降，那将很难保证安全。所以越野跑鞋不能像跑鞋那样，穿到破烂不堪再换。
这根据你的需求有关，如果你是追求成绩的高水平选手，为了争夺领奖台，那么选择碳板越野跑鞋是一个不错的选择，毕竟能帮你跑得更快。
由于碳板越野跑鞋对选手的要求比较高，所以对于那些以体验为主的越野跑者来说，还是选择缓冲好、保护性能好的越野跑鞋。毕竟长时间在山野奔跑，缓冲好、保护性能好的装备能让你跑得更舒适，更安全。毕竟对于越野跑比赛来说，安全完赛才是最重要的。
而且碳板越野跑鞋往往价格更贵，所以买之前还是先摸摸自己的钱包吧。当然，如果你想尝鲜的话，预算也足够，那穿碳板越野跑鞋也未尝不可。
相信很多跑者上一场越野赛还停留在新冠疫情大爆发之前。差不多三年时间过去了，越野跑鞋的发展也日新月异，性能也越来越好，所以根据买新不买旧的原则，下面几双即将上市的鞋款，不妨来看看。
这是 ALTRA 缓冲最前的一双越野鞋，已经更新到第五代。相比前一代，缓冲更好，更舒适，也能适应更多路面情况。今年崇礼 168 越野赛，ALTRA 鞋款表现不错，拿到 6 个前三名。
Nike 推出的这双越野鞋名字来源于西班牙著名越野赛事 Zegama-Aizkorri。最大的特点是整个中底采用 Nike 在其碳板竞速跑鞋上表现优异的 ZOOMX 材质，又软又弹。足跟差为 37/33mm ，齿深为 4mm 。
通过这双鞋的名字可以看出，中底采用的是 React 泡棉，全新的大底纹路设计，4 mm 齿深让跑者在不同路面都有足够抓地力，鞋面非常透气和柔软，提供舒适的脚感。男款 US 9 码鞋重为 305 g。
关于 Speedcross 6 的详细测评，可以查看跑野上周推送的文章。
这款鞋看起来很像 Sense Pro 4 的升级款，中底采用 Energy Surge 泡棉，脚感更软，并内置 TPU 能量板。US 9 码鞋重为 257g ，在轻量化方面做得很不错。一体化编制鞋面，提供非常好的包裹性。足跟差为6mm（ 31/25mm ）。
这双越野鞋是 adidas TERREX 今年主推的鞋款，中底采用 Lightstrike 轻质材料，提供缓冲的同时增加能量反馈；大底使用全掌马牌橡胶，不管是干地还是湿滑路面，都可以提供很好的抓地力。今年崇礼 168 超级越野赛，TEAM TERREX 战队就有成员穿着这双鞋比赛。
Brooks 在重新进入中国市场后，不断推出新品。这双越野鞋中文名叫山啸，还是很霸气的。中底采用 Brooks 自己的氮气科技 DNA LOFT v3 ，为长距离比赛提供更舒适的脚感。足跟差 26/20 mm ，齿深 4 mm 。
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