跑鞋是越野跑爱好者首先要准备的装备之一。越野跑鞋追求轻巧、易跑等特点。比起路跑鞋，越野跑鞋的鞋底更加防滑，可以保护双脚免受锐利坚硬石块的伤害，在起伏过大的山路中易于保持重心。因此，如果只有路跑鞋，建议再买一双专业的越野跑鞋。
越野跑鞋对于重量要求非常严格。市面上的越野跑鞋有保护功能强等多种类型。也有使用防水性能好的戈尔特斯面料等材料制成的跑鞋。根据功能和材料不同，价格区间也很大。选择的基本标准是首先明确自己要跑的场地，选择和场地相符合的跑鞋。我比较重视鞋子的重量。一般来说，如果路面相对平坦，就尽可能选择比较轻的跑鞋；如果是多石块、岩石等地势复杂的山地，可以选择比较重的跑鞋。另外，跑鞋越轻，跑起来越容易，但是耐久性稍差。因此有些运动员从经济方面考虑，平时训练和比赛时候用的跑鞋是分开的（比赛时穿更轻的鞋）。
越野跑专用袜大致可以分为两种。一种是到脚踝的短筒袜，一种是到膝盖下的长筒袜。
最近比较流行的是长筒袜，这种袜子可以支撑腿部肌肉。腿部肌肉疲劳的一个重要原因就是在跑步过程中肌肉会出现细微抖动，而在长筒袜的包围下肌肉抖动会减少，这样一来就可以减轻疲劳。另外，长筒袜可以包裹整个小腿部分，能够有效减少阳光灼伤或枝条划伤的情况。
短筒袜没有被束缚的感觉，也就是说有开放感。这在运动中也是非常重要的。有很多运动员随着经验的增加，逐渐把长筒袜替换成短筒袜。
另外，袜子和鞋的合适程度也很重要。希望练习者多试穿，寻找最适合自己的袜子。
选择袜子的时候应尽量选择质地较厚的袜子。和越野跑鞋相比，专用袜子比较少，因此可以选择较厚的登山袜；跑步袜更受欢迎。
在山地跑步，需要带饮料、地图等必需品，装这些用品的背包更是必不可少。和专业越野跑鞋一样，专业背包也是一开始就需要准备的用品。
越野跑专用背包是为了运动者在跑步状态下使用而设计的背包。跑步时手臂会大幅度摆动，而越野跑背包便于肩胛骨周边自由活动，这与登山用背包有很大的差别。另外，越野跑专用背包还有一个特点，就是口袋的位置。越野跑有时需要边跑边摄取食物，因此背包的口袋设置在胸或腰周边等容易拿取的位置。
选择背包的一个要点是要根据路程情况选择包的大小。10～20升的背包最常用，不过如果只有2～3小时的路程，3～5升的背包也足够用。除了背包以外，也可以考虑腰包。
购买时要问清背包能否安装补水装置，口袋位置是否方便放取东西，最重要的是背包是否合体。在店铺里试背包时应轻轻摆动手臂，转动身体，感受一下是否合身。
背包的舒适感非常重要，不能成为跑步的阻碍。跑步前应将腰部和胸部的背包带调整至合适的位置。
越野跑背包有很多种类型。如果是2～3小时跑程，也可以选择腰包，只是注意不是普通日常使用的腰包，而是能够安装补水装置、水杯的专用腰包。
背包中，推荐有腰带的类型。这种背包一方面可以提高与身体的贴合度，另一方面，如果腰带上有口袋的话，可以分散包内物品的重量。
作为防寒服饰，紧身裤被广泛使用。紧身裤有很多种，有覆盖整个下半身的紧身裤、覆盖从腰到膝盖的短紧身裤、只覆盖小腿的压缩裤、只覆盖脚腕的护膝等。
紧身衣除了可以防寒以外，还有支撑肌肉、防晒等功能。根据目的不同，选择的谨慎程度也有不同。购买时如有疑问，可以咨询店员。
另外，手套也很重要。跑步时身体会发热，但是手指、耳朵等末端的部位会持续低温，容易冻伤。冬天有很多运动员会戴手套。除了有保温作用以外，手套还可以在攀爬时起到保护手的作用。因此，一些初级跑者在夏天也会选择戴手套。
冬季服饰搭配示例。紧身裤可以起到很好的防寒作用。BUFF头巾可以防止耳朵冻伤，很受欢迎。
